秋日的阳光格外让人舒服，在这样一个蓝天白云的好天气里，武大二附小五（5） 班迎来了一堂格外“优美”的课，是由刘康皓妈妈带来的少儿瑜伽课。
少儿瑜伽课程，主要针对6－14岁之间的儿童进行瑜伽启蒙练习。他区别于成人的是，少儿瑜伽集故事、音乐、艺术修养以及环境保护为一身，引导少儿向内外兼修“全方位”发展。同时还可以促进少儿骨骼发育，帮助调整正确坐与站姿，培养少儿注意力集中的能力，增强身体协调性，使少儿身体舒展发展并给内脏柔和的促进机能。
当同学们知道要上这节课的时候，大家都兴奋不已，忙碌了一天的学习生活，大家都很期待这个机会能舒展筋骨，放松身心。我们在操场上整齐地摆放好垫子，脱掉鞋袜，准备与大自然来一场心灵的结合。
刘康皓妈妈先是告诉了我们瑜伽的起源，带我们做了准备活动之后，在舒缓的音乐声中，瑜伽课正式开始了，同学们别提多认真了，连平时爱笑爱闹的小男孩们也各个正襟危坐，丝毫不怠慢。
随着课程的深入，动作难度加大了，这些平时不注意写字看书姿势的宝贝们开始“吃苦头”了，“哎哟哎哟，好疼啊！”，“老师，我不会做这个动作！”，“我弯不下去啊！”同学们有的紧皱眉头，有的咬紧牙齿，有的满头大汗，刘康皓妈妈笑着安慰着孩子们，耐心地讲解，并帮助他们更好地完成动作。“大家静下心来，放松自己，想象自己在天空中……”她温柔的话语触碰着孩子们的心灵，孩子们闭着双眼，在一呼一吸的气息声中不仅增强了呼吸系统，舒缓了神经系统，同时沉淀了大家平日的浮躁，换来了轻盈和心灵上的愉悦。
渐渐地，孩子们的肢体越来越舒展，有好多孩子在刘康皓妈妈的指导下激发了潜能，做出了非常标准的高难度瑜伽动作，与刚开始僵硬的肢体形成了鲜明的对比。
瑜伽课程结束后，刘康皓妈妈让大家举手分享了感受，小朋友们积极发言，有的说很累，有的说身体一些部位很疼，有的小朋友说感觉很充实，但大家兴致勃勃，纷纷请求下节课继续接着上！
刘康皓妈妈说：“在练习瑜伽的过程中，累和疼痛是正常现象，比如肩颈，我们平时写作业看书不良习惯，通过瑜伽动作的纠正，会产生一些酸痛。经常练习瑜伽可以矫正体形、提高注意力、增强免疫力.....好处太多了！希望以后有机会能经常到学校来为孩子们上少儿瑜伽课。”
最后，刘康皓妈妈还为我们展示了几个高难度的瑜伽动作，她那优美的身形，优雅的气质，温柔的谈吐，专业的精神赢得了小朋友们的阵阵掌声。
班主任章老师欣赏完这节精彩的少儿瑜伽课之后，由衷地感叹：“少儿瑜伽课让孩子们都体会到了瑜伽的魅力与益处，希望每一个孩子都能在以后的学习生活中以更平和更安逸的心态去面对其中所遇到的挫折！”
通讯员：章曦
